薄荷片鳄梨冰淇淋

产量: 2份

成份:

• 2个成熟的大鳄梨
• 1/4杯蜂蜜
• 1/4杯椰奶
• 1茶匙薄荷精(或香草精)
• 一小撮盐
• 1/2块黑巧克力(切碎)
• 1根香蕉(可选)

步骤:

1. 在搅拌机或食品加工机中加入鳄梨、蜂蜜、椰奶和薄荷提取物. 搅拌至光滑.
2. 放入冷冻安全的盘子里，然后放入巧克力块.
3. 盖上盖子，冷冻至少2-3小时.
4. 享受!!

提示: 我不喜欢椰奶? 把它换成不含乳糖的牛奶或低脂牛奶.

每份营养:470 千卡, 57 gm 碳水化合物, 10 gm 纤维, 3 gm 蛋白质.